1 、防晒防晒 挑选正确饮食 。有技家长平常也能够经过饮食调整的儿童儿童方法来到达防晒的意图，尽或许多吃一些维生素C含量比较高的防晒防晒食物，比方橙子 、有技石榴 、儿童儿童草莓、防晒防晒猕猴桃等，有技这些食物中所含的儿童儿童维生素C能够有用防备和改进黑色素冷静 ，一起还能够增强皮肤的防晒防晒防晒才能 。可是有技要尽或许防止过多进食各种感光食物，包含柠檬、儿童儿童菠萝 、防晒防晒芹菜等 。有技
2、 挑选出行时刻。秋冬时节紫外线比较弱 ，能够恰当到野外进行体育锻炼 。可是炎炎夏日，因为紫外线比较强 ，平常带儿童外出时一定要挑选适宜时刻 ，一般在早上7点之前 ，晚上6点之后能够恰当外出。可是正午12点到下午1点之间 ，紫外线比较强 ，温度也比较高 ，要尽或许防止出行 。
3、 涂改防晒霜 。能够购买一款儿童专用的防晒霜 ，里边的成分相对比较安全 ，不只能够在皮肤构成一种保护膜 ，还不会对皮肤形成影响 。假如出门的时刻比较长，能够每隔两三个小时就涂改一次 ，回家之后用清水冲刷洁净即可 。
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